Wat staat er altijd in mijn koelkast? Twee verse smoothies. Elke dag een ander soort fruit en aldus een variatie aan vitamientjes. Soms wissel ik ook af met de yoghurt. Van kwark naar natuuryoghurt tot volle Griekse yoghurt. Variation is key! Hieronder het receptje van deze knaller!
Ingrediënten voor 1 grote smoothie
125 gram volle Griekse yoghurt
100 gram diepgevroren blauwe bessen
100 milliliter water
scheut vloeibare zoetstof
Zo maak je het
Doe alle ingrediënten in de blender en mix op de hoogste stand gedurende twee minuutjes. Nog te dik naar je zin? Voeg dan extra water toe.
Geniet van de frisse smoothie ’s morgens om wakker te worden of na je werk als energiestimulans.
Geregeld Goesting 